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Work-Life-Balance

Die Zeit vergeht nicht schneller als früher, aber wir laufen eiliger an ihr vorbei.
(George Orwell)

 

Work Life BalanceStellen Sie sich vor, Sie gehen wie unsere Vorfahren auf der Suche nach etwas Essbarem durch die Steppe und stehen plötzlich einem hungrigen Säbelzahntiger gegenüber. Ihr Herzschlag steigt rasant an, alle Ihre Sinne sind hellwach, alle Muskeln sind angespannt, usw.

Das ist auch gut so. Nur in diesem Zustand konnten unsere Vorfahren entweder so schnell laufen, dass die Flucht gelang, oder so eine Kraft entwickeln, dass sie den Säbelzahntiger erlegten. Nach erfolgreicher Jagd konnten unsere Vorfahren dann bis zur nächsten Begegnung mit einem Untier eine Phase der Erholung genießen.

 

Fragen Sie heute jemanden, wie es ihm/ihr geht. Sie werden kaum eine Antwort erhalten, in der nicht das Wort Stress vorkommt. Im Gegensatz zu unseren Vorfahren sind wir heutzutage nämlich täglich mehreren kleineren aber dafür schnelleren Säbelzahntigern ausgesetzt, wodurch die Erholungsphasen immer seltener und kürzer werden. Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung gerät ins Wanken. Psyche und Körper schicken uns zwar regelmäßig und rechtzeitig Signale, wir aber haben längst verlernt, diese Warnzeichen wahr geschweige denn ernst zu nehmen. Je länger wir diese Signale aber ignorieren, umso stärker werden sie in ihrem Ausmaß, im schlimmsten Fall bis zur Diagnose Burnout.

So weit braucht es gar nicht zu kommen. 

Kommen Sie zu mir ins Entspannungstraining:

  • Lernen Sie die Signale Ihres Körpers und Ihrer Psyche wieder zu verstehen.
  • Erkennen Sie Ihre individuellen Stressfaktoren.
  • Entwickeln Sie Strategien, wie Sie mit diesen in Zukunft umgehen können.
  • Aktivieren Sie Ihre bestehenden Ressourcen.
  • Finden Sie Ihren persönlichen Weg, sich auch im Alltag bewusst zu entspannen. 

Lernen Sie bei mir neue Entspannungsmethoden kennen:

  • Klangmassage nach Peter Hess®
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Phonophorese (Entspannung mit Stimmgabeln)
  • Raindrop Energetic Anwendung (Entspannung mit ätherischen Ölen)
  • Fantasiereisen

 



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